Rückbildungsgymnastik Rückbildung Postpartum Geburt Onlinekurs EKurs

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In diesem online-RÜCKBILDUNGSKURS lernst du dich in deinem Körper wieder wohler zu fühlen, damit du mit neuer Energie und einem gekräftigten Beckenboden deinen Mamaalltag wunderbar meistern kannst.

 

Hier lernst du in 8 aufeinander aufbauenden Einheiten deinen Beckenboden kennen und verstehen!

 

Du lernst wie du mit gezielten Übungen deine Beckenboden kräftigen kannst.

 

Viele Übungen lassen sich mit der Zeit in deinen Alltag integrieren.

 

Zusätzlich trainierst du Bauch, Beine, Po und deine Rückenmuskulatur mit und ohne BABY.

 

Außerdem erhältst du 2 Power-Workouts, die deinen Beckenboden garantiert nicht belasten

und als weiteren Bonus noch Entspannungsübungen.